tag:blogger.com,1999:blog-4541978878599067892024-03-08T05:06:37.343-03:00Pó de CorrerDanihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-42546774081993980782013-03-27T20:24:00.000-03:002013-03-27T20:24:10.189-03:00Que comecem os trabalhos!<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Depois da São Silvestre tem sido dias e dias de treinos e mais treinos.</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Pra mim, 2013 está começando agora.<br />Finalmente os treinos estão dando resultado e com isso mais ânimo e vontade de continuar.<br />Vejo que está valendo a pena e que vai ser bom !<br />Só agora: ABRIL começo a realizar as provas escolhidas para 2013.<br />Então que comecem os trabalhos!! </span>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-83711559470462249242013-01-05T21:33:00.000-02:002013-01-05T22:44:33.749-02:00São Silvestre: O grande carnaval da corrida de rua<div style="text-align: justify;">
<h2>
</h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2qK1gRsjIpw/UOjFheutdiI/AAAAAAAAB30/JT-qZIk8-ic/s1600/00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-2qK1gRsjIpw/UOjFheutdiI/AAAAAAAAB30/JT-qZIk8-ic/s320/00.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">O novo ano já chegou e 2012 já era. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wamogPapueg/UOi94BuHuAI/AAAAAAAAB3c/fL5xRvJTq2M/s1600/P1040978+-+C%C3%B3pia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-wamogPapueg/UOi94BuHuAI/AAAAAAAAB3c/fL5xRvJTq2M/s200/P1040978+-+C%C3%B3pia.JPG" width="178" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Mas não foi de qualquer jeito. </span><span style="font-size: large;">Foi em grande estilo com a famosa São Silvestre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Famosa e tradicional prova que desta vez teve sua 88ª edição. </span><span style="font-size: large;">A São Silvestre fez parte da minha infância, quando não tínhamos celulares ou tv à cabo, quando brincar na rua era nossa maior diversão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Não haviam grandes festas ou programações para o último dia do ano. O ápice realmente se dava com a corrida e com os olhinhos brilhantes de muitos sonhadores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qtZ5nPwyWp0/UOjFMu0ADRI/AAAAAAAAB3s/DK4o3CvOYqM/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-qtZ5nPwyWp0/UOjFMu0ADRI/AAAAAAAAB3s/DK4o3CvOYqM/s320/09.jpg" width="131" /></a><span style="font-size: large;">Crianças maravilhadas com o grande evento, a "maratona" de São Silvestre. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Os anos se passaram, a prova mudou de horário, de percurso e de distância algumas vezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Também mudei no decorrer destes anos e me tornei adepta da corrida rústica. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aí a curiosidade aumentou e veio uma <a href="http://podecorrer.blogspot.com.br/search/label/les%C3%A3o">lesão</a> que me deixou parada por 9 meses.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Após a "gestação" eu não poderia deixar de conhecer e fazer parte deste grande carnaval da corrida de rua. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;">Já sabia que a prova não era para correr e este nem era meu intuito, até porque não sou ATLETA. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Amei ver as pessoas fantasiadas, a população curtindo e fazendo parte do evento. </span><br />
<span style="font-size: large;">Amei ter a companhia de pessoas queridas, de reencontrar e fazer novos amigos. </span><span style="font-size: large;">Amei a ceia improvisada em um quarto de hotel.</span><br />
<span style="font-size: large;">Pra mim correr é isso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Fui de peito aberto e voltei de alma lavada.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1O7TfnTk3bI/UOjHjhTXm1I/AAAAAAAAB4E/NxO6Ml5xHQc/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-1O7TfnTk3bI/UOjHjhTXm1I/AAAAAAAAB4E/NxO6Ml5xHQc/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Que venha então 2013. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ideias fervilham.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Meus pés pedem quilômetros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Minha vida: diversão. </span></div>
<br />Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-2240488761869012982012-11-30T17:58:00.000-02:002012-11-30T17:58:47.054-02:00<div style="text-align: center;">
<span style="color: orange; font-size: large;"><i><b>Estes loucos que correm.</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/9lEqQT4N_Bk/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9lEqQT4N_Bk&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/9lEqQT4N_Bk&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
Muito feliz em estar voltando aos treinos e a vida "corridística". Este vídeo da Valéria Leal diz tudo.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-81827829710380839142012-07-01T21:36:00.000-03:002012-07-01T21:42:59.996-03:00Em breve<h2>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;">Depois de altos e baixos. Sins e nãos.</span><br />
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;">Em breve: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<span style="color: red; font-size: x-large;"><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><i>O retorno da mula manca.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</span></h2>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-7903399484415742022012-03-25T21:55:00.001-03:002012-03-25T21:56:41.481-03:00Liberdade condicional.Me sinto como os escravos de ganho que tem apenas uma certa liberdade. Ou ainda como os presos que podem sair da penitenciária para trabalhar durante o dia. Na última sexta- feira minha "liberdade condicional" foi expedida. Após quase cinco meses sem correr ela enfim foi autorizada.<br />
Fui ao médico que cuida da Dayane dos Santos e ele disse que a condromalacia dos joelhos é um mero defeito de fabricação e que as corridas não são responsáveis por isso.<br />
Explicou também que as fraturas por estres em nada tem haver com meu cálcio que está bem deficitário e sim com os treinos. Treinos estes que para muitos podem não ser nada, mas que para meu corpo podem ser demais.<br />
Após uma hora de consulta ele receitou dois meses de anti-inflamatório e me encaminhou para uma fisiologista. Pois para ele se eu quiser correr com saúde tenho que investigar Ele disse que tenho que investigar e respeitar os limites do meu corpo.<br />
E quais são eles? Isso que dirá será a fisiologista.<br />
<br />
Então eu posso correr, mas ainda não! rsrsrsrsrsDanihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-53946981158695907532012-03-09T22:07:00.002-03:002012-03-13T16:13:02.029-03:00Bicicleta enferrujada<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9J0OzUqEmqg/T1qm2CPmatI/AAAAAAAABkw/ZcqigRLcQv8/s1600/dani.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-9J0OzUqEmqg/T1qm2CPmatI/AAAAAAAABkw/ZcqigRLcQv8/s200/dani.jpg" width="172" /></a>Sem pedalar desde a <a href="http://podecorrer.blogspot.com/2012/03/quem-nao-tem-cao.html">prova</a> de Morretes, resolvi dar uma volta pela na city da mamis, Itapoá que fica no litoral de Santa Catarina. Ao sair vejo que o pneu esta meio vazio e descubro que esqueci a bomba. O jeito foi parar no posto e usar o calibrador deles. Objeto que só conhecia de vista pois nunca calibrei os pneus do carro. Ao chegar ao lado do dito cujo, observo uma criatura se desdobrando para utilizá-lo. Pois cada vez que ele largava a mangueira ela escapava do bico e vazava mais ar do que entrava. Resolvi ajudar o rapaz e passei a observar a bike do cristão, que estava coberta de ferrugem com os pneus completamente vazios e partidos por conta do tempo que se passou e pela maresia.Talvez por vergonha o rapaz quis se justificar e veio explicar que a pobrezinha estava parada desde novembro. Aí passei a observar ainda o estado deplorável da bicicleta e pensei: vai quebrar na próxima quadra. O rapaz foi embora sem oferecer a mesma ajuda, me deixou lá pensando em mim e me batendo com o calibrador. Pensamentos mil povoaram minha mente. Passei a me ver nela, que assim como eu estava sem rodar desde novembro. Me senti completamente enferrujada e pensado se quando eu voltar não quebrarei na próxima quadra. Pedalei maravilhosos 31km com uma coisa martelado na cabeça sem parar:<br />
Será que virei uma bicicleta enferrujada?Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-52020957968030507622012-03-02T09:44:00.001-03:002012-03-02T12:52:28.183-03:00Quem não tem cão...Estou bem deste jeito.<br />
Fazendo algo por não poder fazer o que amo.<br />
Pedalar não foi minha primeira opção de esporte mas hoje tem sido uma divertida saída para a proibição às corridas.<br />
Não vou dizer que não gosto, mas o que realmente me deixa feliz é correr. No entanto tenho descoberto que pedalar pode proporcionar emoções diferentes.<br />
No último domingo dia 26/02 fiz minha primeira prova de MTB em Morretes. Como não sou menina de ter medo e desafios me deixam muito mais feliz, resolvi estrear nesta modalidade esportiva não fazendo os 28km para iniciantes e sim me inscrevendo nos 44km para estreantes. Nunca havia feito tal distância o máximo até então foram aqueles 38km em janeiro na praia em que praticamente era plano.<br />
Para quem não conhece Morretes, aquilo é um caldeirão de quente e sem vento. Um buraco mesmo!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Parte do trajeto eu conhecia por ter feito ano passado em uma corrida. Então eu já sabia que não seria fácil. O que eu não imaginava é que seria extremamente difícil.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5PvlANMGw9U/T1C8Donj0RI/AAAAAAAABko/2ex9rWxrMug/s1600/Captura+de+tela+inteira+02032012+092207.bmp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="http://2.bp.blogspot.com/-5PvlANMGw9U/T1C8Donj0RI/AAAAAAAABko/2ex9rWxrMug/s400/Captura+de+tela+inteira+02032012+092207.bmp.jpg" width="400" /></a></div>Não suficiente o número de subidas o calor veio para castigar e superou- se. Mesmo com filtro solar eu sentia a pele queimar, tive que me desfazer do isotônico e por água na garrafa para ir molhando o rosto. Sem contar que ainda sem preparo suficiente em muitas subidas tive que empurrar a bicicleta. Meu conforto é que muitos fizeram as tais subidas da mesma forma que eu. Problema mesmo é que ainda sou nova nesta modalidade e insegura nas descidas mais íngremes.Onde muitos aproveitam para ganhar tempo, eu perdia mais que nas subidas.<br />
Ainda assim fui agraciada com o quinto lugar na categoria feminino estreantes. Ta certo que eramos em seis e como eu havia brincado com minhas amigas eu consegui deixar ao menos uma para trás . . . rsrs.<br />
Mas em nada diminui a satisfação de estar lá e dizer: CONSEGUI e não desisti. Não que não tenha passado pela minha cabeça em alguns momentos. Realmente deu vontade de sentar e esperar alguém me carregar. Mas como nem sombra tinha o melhor mesmo era continuar. . .rsrs.<br />
Passei pela minha primeira prova de MTB em uma etapa que dizem ser a pior de todas.<br />
Que venham mais to adorando a nova brincadeira.<br />
<br />
Sem esquecer um agradecimento especialíssimo ao maridão que sempre me apoia e mais uma vez se fez presente me esperando. À minha querida amiga Gislaine que não criou coragem mas ficou lá aguando e agora aguardando a próxima etapa para pedalarmos juntas.<br />
Amo vocês.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-84461663044474846932012-02-10T23:39:00.000-02:002012-02-10T23:39:18.814-02:00Férias, bikes e falta de respeito!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-i5rw0Ed7EQs/TzXFXSK8irI/AAAAAAAABkc/1riV6tjXngU/s1600/pedal+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-i5rw0Ed7EQs/TzXFXSK8irI/AAAAAAAABkc/1riV6tjXngU/s200/pedal+2.jpg" width="200" /></a></div>Janeiro foi mês de curtir um pouco a praia com o marido e as meninas. Contamos também com a presença de amigos queridos.Que se dispuseram a ir até lá, seja para passar um dia ou os que resolveram enfrentar um final de semana inteiro de chuva, ou com sol e pedal por Guaratuba.<br />
Mas o que seria da praia sem chuva? Aqui é bem comum esfriar e chover muito durante o verão e este ano não seria diferente.<br />
Mas a chuva em momento algum diminuiu os dias de sol. Estes que se fizeram presentes e propiciaram muita praia e passeios de bike.<br />
Muitos dos quais fui acompanhada do Fabiano e em outros tive a companhia da Gislaine e em outros ainda apresença do compadre zéliton . . rsrsrs. Saímos todos para curtir o último fim de semana de praia que culminou em um passeio de 38km entre Coroados e Matinhos. Com direito a água de coco e mordida de mosquito. Mas nem tudo foi as mil maravilhas. Muitas coisas foram observadas nestas três semanas. E a principal é que a bicicleta é vista como algo que só atrapalha. Mesmo em vias onde havia espaço para carros e caminhões passarem ha mais de 5 metros de nós, eles insistiam em passar quase que por cima, parece que é uma forma de diversão inclusive. Sem contar os que invadem a área destinada as bicicletas com seus caminhões de entrega.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-p8w2WbqjLjE/TzXB2Tf6Q5I/AAAAAAAABkU/EyIdnnNY7WM/s1600/pedal4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-p8w2WbqjLjE/TzXB2Tf6Q5I/AAAAAAAABkU/EyIdnnNY7WM/s320/pedal4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> 28-01 em Guaratuba</td></tr>
</tbody></table><br />
Só falta justificarem com um: ESTOU TRABALHANDO como já fizeram ao<a href="http://www.gazetadopovo.com.br/blog/irevirdebike/?id=1218444&tit=motorista-que-jogou-onibus-contra-ciclistas-sera-chamado-para-dar-explicacoes"> invadir a ciclofaixa</a> na Marechal Floriano, aquela de medidas erradas e com super 4km. Não importa o que cada um está fazendo. Isso não dá a o direito de invadir o espaço alheio e por em risco outras vidas.Enfim....falar sobre a falta de respeito e descaso com o ciclista já é de ordem geral em muitos blogs e mídias sociais. Eu hoje só venho engrossar o caldo da indignação pelo descaso dos motoristas com as vidas que não circulam motorizadas pelas vias públicas.Ontem, 09/02 perdeu-se mais uma vida(<span style="font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://www.gazetadopovo.com.br/blog/irevirdebike/?id=1221887&tit=ciclista-morre-atropelado-na-br-277">Demétrius Kirache</a></strong> ) que treinava com seus amigos na BR277. Essa vida foi levada por um caminhão que invadiu o acostamento e seguiu seu destino. E isso é aqui, é ali, é no país todo. Inclusive com repórteres como a Sra. Mônica Waldvoguel que no programa <a href="http://www.youtube.com/watch?v=zdil0_Gnkzk">Saia Justa </a>da GNT, fez chacota com os ciclistas , mas foi muito bem definida no <a href="http://maxkonabikes.blogspot.com/2012/02/carta-aberta-sra-monica-waldvogel.html">Blog do Max</a>, com uma carta aberta a ela.<br />
<br />
Fica a minha indignação e meu repúdio a quem não respeita a vida.<br />
Seja de quem caminha, pedala, corre ou mesmo dirige seus automóveis, motocicletas nas vias públicas desse país.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-51973976657217985322012-02-02T20:43:00.002-02:002012-02-02T20:47:18.866-02:00Ano novoE já estamos em Fevereiro de 2012 e eu ainda de molho. Se não bastasse minha fartura por estres do fêmur que me deixa sem poder correr desde o dia 05 de novembro de 2011. Agora após fazer uma cintilografia sou informada que a lesão reduziu mas que estou com fratura por estres nas tíbias. Ah, não esquecendo a <a href="http://www.patologiasdojoelho.com/2009/01/o-termo-condromalacia-patelar-e.html">condromalacia</a> de grau II nos dois joelhos. Fui em dois médicos que indicaram uma <a href="http://www.cuidebemdoseujoelho.com.br/pagina_viscossuplementacao.html">viscossuplementação</a> nos joelhos, que nada mais é que injetar um líquido para que eles parem de crepitar (ranger). A AMIL se nega a fornecer a medicação necessária mesmo sendo de cobertura obrigatória. Enfim, agora é procurar um especialista em pés para ver se a razão das fraturas pode ser em virtude da pisada. Enquanto isso mais 90 dias sem correr. Aí serão 6meses ao todo e me vem uma pergunta: Voltar ou não a correr.<br />
Essa é a saga da Dani desde novembro.Esperar o fêmur se recuperar e lutar com a Amil para que meu direito seja respeitado. Nem que tenha que entrar com liminar.<br />
Tirando as mazelas a vida vai bem. Pedalando ao menos e isso tem sido de grande valia em minha recuperação. Pois apesar de não poder correr, o que me entristece em demasia. Andar de bike me mantém em dia com as atividades físicas para que eu não perca tanto condicionamento.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-44760962086904608582011-12-29T14:02:00.000-02:002011-12-29T14:02:33.234-02:00Quinta, 29 de dezembro.Ainda esperando. Como dito no último post, o que me resta é esperar e assim sigo desde o dia 05 de novembro.<br />
Após 30 dias de moletas já posso caminhar com os dois pés. Repeti a ressonância do fêmur, e fiz também nos dois joelhos. Descobri que os belezinhas estão bem bichadinhos, condromalácia de grau II, nos dois. Apesar de não sentir dor e apenas no direito uma crepitação. O médico sugeriu uma viscossuplementação neles para que a recuperação seja mais rápida. Então dia 10 de janeiro espero poder fazer o tal procedimento que a <a href="http://www.amil.com.br/portal/institucional/beneficiario">AMIL</a> ta embaçando e aí serão mais 45 dias sem correr. Optei por fazer logo esse procedimento para que quando meu fêmur me liberar eu não tenha que parar por conta dos joelhos. <br />
Então creio que em março eu volte a correr.<br />
Demorei muito para voltar a escrever pois da uma deprê desgraçada ficar sem correr. Meu alento é que ao menos o pedalar na rua está permitido e nestes últimos dias é o que tenho feito. Os primeiros treinos estavam sendo realizados dia sim, dia não em virtude que no dia seguinte a lesão do fêmur incomodava pra caramba.<br />
Agora as dores são menores e tenho ido todos os dias.<br />
Estou gostando da brincadeira !Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-47978018625860162302011-11-18T09:24:00.000-02:002011-11-18T09:24:36.835-02:00Sábado,05 de novembro.Depois do Praias e Trilhas realizei mais uma prova e foi a última até o presente momento e creio que será a última de 2011. Consegui a proeza de uma fratura por estres no fêmur.Vou relatar o que senti, pois por ser algo incomum vale saber os sintomas e um deles foi que no último mês os treinos longos estavam lentos demais, sentia a perna pesada, parecia que ela não respondia e correr tornava-se cansativo por isso.Mas dor não havia.<br />
No dia 05/11 em uma prova/treino de 21km para a meia maratona de Porto Alegre que será sábado agora dia 20. Já de início senti um leve desconforto na coxa, logo a cima da patela, mas ignorei pois era quase imperceptível e segui na prova mantendo meu ritmo de sempre. A dor desapareceu, no entanto o desconforto foi aumentando e no 15º km o ritmo diminuiu em demasia pois a perna estava mais pesada que o normal. Mesmo assim segui até o fim e onde parei, foi onde fiquei. Não conseguia mais colocar o pé no chão. Além da dor insuportável, eu sentia uma grande fraqueza na perna. Concluí a prova em 2:16min em um dia que eu achei que seria por volta de duas horas.O fim de semana foi de cama ainda achando que a dor cederia. Mas não teve jeito e na segunda- feira me rendi e fui ao médico. Após uma Ressonância ganhei um par de moletas para passar 30 dias para só então refazer os exames e talvez, ser liberada para por o pé no chão. O médico ao menos liberou natação, deep running ergométrica.Ufa. Ao menos não perco meu condicionamento e não engordo. Pois ficar de cama comendo sem correr é na certa o ganho de peso e treino indo pro lixo.Frustração total é o maior sentimento neste momento pois com viagem marcada há 3 meses, queridos amigos me esperando e a minha segunda meia do ano cancelada.<br />
O jeito mesmo é seguir com os treinos que me são permitidos e esperar.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-6184011537683413512011-11-09T10:40:00.009-02:002011-11-11T11:15:15.582-02:00Sábado e domingo. 22 e 23 de outubro de 2011.<div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Dois dias<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Duas maratonas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">84km percorridos em uma das provas mais difíceis do Brasil. prova essa que serve de pontuação para a <a href="http://www.ultratrailmb.com/">Ultra Trail Du Mont Blanc</a> (quem sabe um dia).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Essa prova pode ser realizada de duas maneiras: Solo ou em trio como o nosso: Dani, Tamy e Vivian as <i>Trail Girls.</i><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Chegamos na Joaquina na sexta dia 21 e fomos atrás de uma twitterun. Encontramos a Regina Takahira nas pedras com suas amigas de Botucatu. Menina guerreira, fez sozinha a prova. Assim como outros adoráveis malucos que conheci pessoalmente. Américo, Erik, Rodrigo, Ésio. Mais uma vez amigos virtuais tornaram-se reais. Adorei conhecê-los.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Ah, Américo a promessa do Churrasco está de pé!</span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FJwmoceeILI/TrptqrEGHnI/AAAAAAAABjU/qeu_IiTZuq0/s1600/313456_1958745783311_1682784954_1409344_476911855_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="264" src="http://2.bp.blogspot.com/-FJwmoceeILI/TrptqrEGHnI/AAAAAAAABjU/qeu_IiTZuq0/s320/313456_1958745783311_1682784954_1409344_476911855_n.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: small;">Américo, Rodrigo, Erik, e Regina.</span></td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">O 10º Desafio Praias e Trilhas</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Realmente é um desafio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Primeiro dia a saída é feita do Ribeirão da ilha com chegada na Joaquina.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Acordar as 4horas da matina e ir de carro até o Ribeirão da ilha, para a largada da aventura.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: right;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Tiovn2ThSsY/TrpcP-iObKI/AAAAAAAABis/LeHvQPk3rnk/s1600/294382_1958760263673_1682784954_1409402_1862355747_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-Tiovn2ThSsY/TrpcP-iObKI/AAAAAAAABis/LeHvQPk3rnk/s200/294382_1958760263673_1682784954_1409402_1862355747_n.jpg" width="200" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">No sábado foram 17km, percorrendo 3km em asfalto em um sobe e desce até chegar no pé do primeiro morro e que morro, cerca de 150 metros em linha reta por uma trilha até o topo. Inevitável a fila que se forma, pois é quase impossível de se fazer correndo. Eu disse quase, pois tem que fez isso não correndo, mas voando. E veja quem encontro na fila, o Rodrigo.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WXK0t_9wYZs/Trp0RwotRoI/AAAAAAAABjs/zt8_bWb2zxA/s1600/320085_1958762303724_1682784954_1409412_795581811_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="217" src="http://2.bp.blogspot.com/-WXK0t_9wYZs/Trp0RwotRoI/AAAAAAAABjs/zt8_bWb2zxA/s320/320085_1958762303724_1682784954_1409412_795581811_n.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"> Depois de descer este primeiro e "pequeno" obstáculo a diversão realmente começou. Foi fantástico percorrer as trilhas ouvindo o mar a sua direita, ele sempre deveria estar a direita, caso contrário você estaria perdido . . . rsrs. E assim foi por mais um bom tempo, até chegar na placa dos 13km. Uhuuuu, olhei para o relógio e vi que conseguiria fechar no tempo programado. Ledo engano! Ali começou uma trilha super íngreme que inclusive recebeu calçamento, mas estava cheio de limo e ir pela vegetação era menos perigoso. Ali também percebo que não fecharia no tempo estimado e o jeito era caminhar/correr o possível e dar graças de chegar o quanto antes na praia e molhar os pés. <o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-siS7sk5soPY/Trpq6zCx5SI/AAAAAAAABjM/7O5V1PsS1-U/s1600/298822_239378249454084_100001457323665_674227_1558743326_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-siS7sk5soPY/Trpq6zCx5SI/AAAAAAAABjM/7O5V1PsS1-U/s200/298822_239378249454084_100001457323665_674227_1558743326_n.jpg" width="163" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Que maravilha foi ver o sol nascendo, refletindo no mar e estar correndo pela praia descalça.Tirar os tênis foi a coisa mais sensata que fiz, pois seriam mais de 2km por ali e ao longe avistar o posto de troca pequenino. Nem olhava mais o relógio, apenas busco uma forma de correr e carregar os tênis molhados: como pesam !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Que alegria avistar o posto de troca, o Fabiano, a Michele, o Anderson e a Vivam a me esperar e o sorriso da Tamy, num misto de alívio por me ver e ansiedade para a largada rumo a sua missão. Apesar de mais curto em nada foi mais fácil que o meu ou ao da Viviam que fechou a prova chegando na Joaquina. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Mas não achem que acabou . . . A noite a aventura foi encontrar uma pizzaria para repor e armazenar carbo para o dia seguinte. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">O segundo dia inicia-se na Joaquina com chegada em Ponta Canas.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">No domingo já deu para acordar mais tarde. Pois estávamos baseados na própria Joaquina.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Reencontrar as meninas os novos amigos que vamos fazendo pelo percurso é muito legal. Trocam-se idéias, experiências. Fantástico !<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Quase todos já andando como “ The walking dead”. . . Mas todos felizes e dispostos para a segunda etapa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-hrIu410foXw/TrpuTOQ4F0I/AAAAAAAABjc/yGpXE3efDMM/s1600/23102011%2528008%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-hrIu410foXw/TrpuTOQ4F0I/AAAAAAAABjc/yGpXE3efDMM/s320/23102011%2528008%2529.jpg" width="320" /></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">O segundo dia foi tão bom e sofrido quanto o primeiro. Novamente fiz a largada em um trecho bem menor que o do dia anterior, apenas 11km. Desta vez largamos na praia e já pegamos as dunas, que imagem fantástica: o sol novamente despontando e todos subindo em fila indiana, imagem para nunca mais se esquecer. Ali inciava-se a aventura do segundo dia de prova com muitas trilhas e um pequeno trecho de Costão onde correr era imposs<i>í</i>vel e cada passo deveria ser calculado para não cair das pedras. Mas isso não foi ruim, isso fez com que eu pudesse curtir mais o momento e agradecer a Deus por estar viva e estar ali. Agradecer por saber que haviam pessoas a me esperar e isso foi muito bom.</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">O dia estava apenas começando e ainda as meninas iriam fazer seus trechos com a Tamy dobrando e finalizando a prova dentro d’água. <span lang="EN-US">Pois a chegada era nadando e com o calor que fazia o banho foi merecido.</span></span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-w2pZby5ebcY/TrpvH7jiyGI/AAAAAAAABjk/tppOqwfN5NI/s1600/310573_240614242663818_100001457323665_678726_1982930819_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-w2pZby5ebcY/TrpvH7jiyGI/AAAAAAAABjk/tppOqwfN5NI/s320/310573_240614242663818_100001457323665_678726_1982930819_n.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: small;">Tamy</span></td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Aí era esperar o pessoal que estava fazendo solo. Que emoção vê-los chegando. Muitos com mais de 10 horas de prova. O que não os diminui em nada, pois só eles sabem o que passaram, o que um tiveram que fazer para superar os obstáculos e conseguir concluir os dois dias de prova, mesmo que andando, seus 84km. Parabéns a todos os "malucos" presentes. Quem sabe 2013 não me enquadro nesta categoria . . .rsrs. </span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0LTQa8rU4sU/Trpk9GhxZ5I/AAAAAAAABi0/FvWW9eLVaAI/s1600/310168_239591292766113_100001457323665_674889_1528145323_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-0LTQa8rU4sU/Trpk9GhxZ5I/AAAAAAAABi0/FvWW9eLVaAI/s320/310168_239591292766113_100001457323665_674889_1528145323_n.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: small;">Vivian, Anderson,Tamy,Michele, eu e Fabiano.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: small;"><br />
</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Um agradecimento especialíssímo para a equipe de apoio que ficou no sol o dia todo, que teve que descobrir caminho para os postos de troca, pois não havia mapa ou sinalização. Que correu pra buscar copo, buscar chinelo. Que tirou foto, filmou e deu muita risada. Vocês foram maravilhosos e sem vocês a festa não seria a mesma</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; text-align: left;">!</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-_7901UCKDG4/TrpocwzZJQI/AAAAAAAABi8/of5bnx1Dpko/s1600/312703_240620809329828_100001457323665_678750_177503626_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-_7901UCKDG4/TrpocwzZJQI/AAAAAAAABi8/of5bnx1Dpko/s320/312703_240620809329828_100001457323665_678750_177503626_n.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Obrigada Tamy e Vivian que tiveram a maior paciência comigo, pois não chego nem perto do preparo de vocês. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-46128806826646814552011-10-18T09:10:00.000-02:002011-10-18T09:10:55.708-02:00Terça, 18 de outubro.Estou mortalmente arrependida de ter ficado ociosa tanto tempo, pois o retorno aos treinos não está sendo fácil.<br />
Com tão pouco tempo para a Praias e Trilhas o volume não poderia ser pequeno e isso está me quebrando.<br />
Mas quem manda meter o nariz onde não devia, quem manda ter super companheiras de equipe?<br />
Agora não da mais para voltar atrás. A prova será este final de semana (22 e 23 ) e só me resta realizar os últimos treinos desta semana e torcer para sobreviver aos 17 km de sábado, para que possa fazer os 11km de domingo.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-27190809036861022052011-10-02T19:51:00.000-03:002011-10-02T19:51:13.204-03:00Domingo, 02 de outubroSetembro acabou, passou tão rápido que nem notei.<br />
Muitos dias arrumando bagunça de mudança, que ainda não acabaram e muito ainda tem por ser feito.<br />
Voltei a treinar com certo volume de quilômetros e minhas canelas resolveram chiar. Pois bem, duas caixas de anti- inflamatório e gelo, muito gelo. Porque médico só depois da Praias e Trilhas. Já sei o que ele dirá: pare 3 meses. Não posso. Não quero parar. Tenho fé que melhore sem que eu tenha que ficar de castigo.<br />
Por falar em treino, ontem corri a<a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/10/01-10-2011.html"> Fila Night Run</a> abaixo de chuva. Saí de casa mesmo sabendo que teria que correr nela, mas não havia outro jeito. Preciso treinar e ontem eram 10km na planilha. Bora pra chuva!!<br />
Sorte não estar frio e não chover muito durante a prova . . . rsrsr<br />
Hoje dia 02 de outubro mais 18km na planilha. Bora correr na CHUVAAAAAAAAAAAA. Pois não é que no quinto quilômetro o céu desaba.Ta certo que estava calor e a chuva foi revigorante. Assim como no treino da semana passada mesmo que um pouco mais curto que hoje, 15km ; o Fabiano mais uma vez me acompanhou de bike por todo o percurso e hoje foi de capa de chuva, não precisava se molhar como ontem na corrida . . . rsrs.<br />
<br />
Este mês participei de 4 provas e pude perceber uma melhora em meus tempos, todos a baixo de uma hora.<br />
Apesar da adidas ter sido a melhor delas e a fila a pior, mantive o sub 60min por 4 provas e isso é satisfatório.<br />
<br />
Mais treinos e longos estão por vir até que chegue a P&T no fim do mês.<br />
Bora correr . . . bora ser feliz!!<br />
<br />
Ah...será que perdi o medo da <a href="http://podecorrer.blogspot.com/2011/05/domingo-15-de-maio.html">chuva</a>? rsrsrsDanihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-35035289993445868962011-09-22T19:47:00.000-03:002011-09-22T19:47:27.325-03:00Quinta, 22 de setembro.A semana que começou animada com meus treinos sendo realizados ao pé da letra, foi interrompida ontem pelo falecimento da minha avó materna. Minha avó sempre foi muito presente, me ensinou muitas coisas e me ajudou em muitas outras. Escutou e também falou. Fez sopa, macarrão, frango com polenta, minestra. Fez tudo como boa nona que foi. Ela cumpriu seu tempo aqui na terra e foi quando deveria ir. Deus nos da uma missão e quando findada a partida torna-se inevitável e necessária. A dor da partida é sentida por quem vai e por quem fica. Morrer é a tristeza dos que ficam misturada com a alegria dos que te esperam e a certeza do reencontro é que torna essa passagem mais fácil. Agora é nova fase para ela e para nós.<div><br />
<div>Ontem recebi um e-mail muito carinhoso de um amigo que acaba de passar pela perda de seu filho e mesmo com essa dor no coração soube colocar palavras carinhosas e me reconfortar.</div><div>Aqui vai um trecho:<b><i> A VIDA</i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"> assim segue sua rotina e este é o caminho e a sequencia que todos nós imaginamos e queremos, mas infelizmente, as vezes ela tem curvas e trechos que fazem mudar esse caminho e sequencia.</span></i></b></div><div><b><i><br />
</i></b></div><div>Nada é por acaso, tudo já foi planejado. Mas quando as coisas acontecem na "sequencia" tudo torna-se mais fácil.</div><div>Obrigada Deus por esta chance aqui na terra.</div><div>A vida segue.</div><div><br />
</div><div><div><br />
<div><br />
</div></div></div></div>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-16697238517661583722011-09-19T21:13:00.002-03:002011-09-19T21:17:40.764-03:00segunda, 19 de setembro.Nossa . . . quase um mês sem passar por aqui.<br />
Muita correria, mudei de casa e isso implica em muita caixa para desarrumar e muito armário para arrumar.<br />
Durante muitos dias senti dores na pernas e na sola dos pés . . . aiaiai. Descobri que correr cansa muito menos e me diverte muito mais.<br />
Nova fase : casa nova, novo treinador e uma prova maravilhosa que está por vir.<br />
Estou muito feliz e satisfeita. Agora só me resta treinar, treinar, treinar muito. Não posso deixar minhas queridas companheiras de equipe na mão.<br />
Afinal, em uma prova de revezamento o resultado final depende do empenho de todos.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-36841717858792449832011-08-29T18:44:00.002-03:002011-08-29T18:45:18.445-03:00Segunda, 29 de agosto<div style="text-align: center;">Depois de uma semana enfim o post do dia 20-08.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Va0G5DeNl2c/TlwCPsW3AMI/AAAAAAAABiI/17mczpakLH0/s1600/100_2585_800x531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-Va0G5DeNl2c/TlwCPsW3AMI/AAAAAAAABiI/17mczpakLH0/s320/100_2585_800x531.jpg" width="320" /></a></div><br />
Mais uma prova maravilhosa na conta de 2011.<br />
Moutain Do Praia do Rosa.<br />
18km de muita emoção.<br />
A aventura começou muito antes do dia da prova. Começou na segunda, pois havia previsão de muita chuva para o fim de semana. Muitos cometários no twitter com a Márcia, outros por e-mail com o Claudio.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">Mas a sorte foi grande : SOL com ventos fortes e gelados. Mas não era chuva. Apesar de termos saído na sexta debaixo de chuva, ao chegarmos o tempo estava estranho, brindando-nos com uma noite de vendaval e apreensão pela possível corrida com chuva . . .rsrs.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Jbo7u-fdI0A/TluAgGh1Y6I/AAAAAAAABhg/9SbVWXEf6_o/s1600/100_2520_800x531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-Jbo7u-fdI0A/TluAgGh1Y6I/AAAAAAAABhg/9SbVWXEf6_o/s320/100_2520_800x531.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">O sábado amanheceu maravilhoso, o que rendeu um belo visual durante a prova. Após a largada já demos de cara com uma "maravilhosa" fila que nos levou às dunas e a partir daí já não tinha mais volta e a diversão estava garantida. Entramos no meio do mato por trilhas à beira mar que nos levaram de encontro a areia molhada pela maré que estava subindo. Correr ali foi intenso e tudo de bom. A antagonia do peso da areia molhada à refrescância da água nos pés: não imaginei quão boa seria tal sensação e que daria energia para enfrentar o restante da prova , que foi um sobe e desce em trilhas até a chegada.</div><div style="text-align: justify;">Mesmo cansada o olho não saía do relógio, pois esta prova tinha horário limite de 2:30min. Há aproximadamente 1,500 metros do final o bendito relógio marcava 2:20h . . . pensei : agora já era . Acelero o que minhas pernocas podem e meu fôlego permite . Pouco mais à frente avisto o Fabiano e o Claudio a me esperarem e a última subida. Fui acompanhada por eles e pouco mais a frente na última subidinha está o restante da <a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/08/20-08-2011-parte-2.html">jacarezada</a> a me esperar. Aí foi dar os últimos passos com as poucas energias restantes para fechar em 2:27h. já que eu me negava a ser desclassificada . . . rsrsr<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-naCxq8uzWaI/TluHzkgyAWI/AAAAAAAABh0/A6MF3McR-ns/s1600/20-08-2011+Praia+do+Rosa+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-naCxq8uzWaI/TluHzkgyAWI/AAAAAAAABh0/A6MF3McR-ns/s320/20-08-2011+Praia+do+Rosa+1.jpg" width="320" /></a></div><br />
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Essa mistura de sensações é o que me faz seguir e querer sempre mais.<br />
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Confesso que em alguns momentos,aqueles em que caminhei, me pequei pensando o porque de estar ali.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>No entanto ao terminar a prova tive certeza de que preciso de mais provas desse tipo e que caminhar não me diminui apenas me fortalece . Aprendi que superar meus limites e ser feliz é o mais importante .</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-w0l2McVkk1o/TlwBx_MOJ3I/AAAAAAAABiA/EnLDpUG8ulw/s1600/100_2589_800x531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-w0l2McVkk1o/TlwBx_MOJ3I/AAAAAAAABiA/EnLDpUG8ulw/s320/100_2589_800x531.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://picasaweb.google.com/102658300182525003356/20082011PraiaDoRosa?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKWRi7Tn-_jgKg&feat=directlink"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Mais Fotos</span></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"></div>Conclusão:<br />
18km mais feliz e novos amigos.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IvYRbLk9nuo/TlwHTK15JhI/AAAAAAAABiM/Ncly6-xelIY/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-IvYRbLk9nuo/TlwHTK15JhI/AAAAAAAABiM/Ncly6-xelIY/s320/08.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://ijuarezlucas.wordpress.com/">Juarez</a>, Beto e Márcia de POA.</td></tr>
</tbody></table><br />
</div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-3lbIwtq0wG8/TlwH_Ysjn4I/AAAAAAAABiQ/meni_hxOZ4E/s1600/01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-3lbIwtq0wG8/TlwH_Ysjn4I/AAAAAAAABiQ/meni_hxOZ4E/s320/01.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Márcia, <a href="http://correrparacrer.wordpress.com/">Diego</a> e eu.</td></tr>
</tbody></table><br />
</div>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-67770385123546684662011-08-18T21:43:00.000-03:002011-08-18T21:43:14.219-03:00Quinta, 18 de agosto.Depois do revezamento, veio mais uma etapa do <a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/08/10-08-2011.html">Circuito da Lua Cheia</a>, que é realizado uma vez por mês.<br />
Mesmo a garoa não me impediu de ir, ainda estava "pilhada" do<a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/08/07-08-2011_09.html"> revezamento</a>.<br />
Me propus a realizar as duas voltas, mas já na largada senti que as pernocas ainda estavam com resquícios de domingo. Então o jeito era fazer uma e bem feita. Pois pra mim que estava sem treino, fazer os 4,4km em 24min foi excelente.<br />
No domingo dia 14, em pleno dia dos pais, lá estava eu mais uma vez pronta para mais uma corrida de 10km, a da <a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/08/140-08-2011.html">Polícia Militar</a>. Ao chegar descubro que esqueci o relógio e eu sem ele não sou gente, tenho muito medo de acelerar de mais e quebrar no meio da prova. Enfim...fui sem o bendito, mas fui. Na placa do 1º km olha pra um lado, olha para outro, torcendo que alguém olhasse o bendito tempo e uma olhou : 5:30min. Uia, tinha que diminuir para concluir a prova. E assim fui de km em km perguntando o tempo. Finalizei em 57:00min. Ta certo que o percurso era plano . . . rsrsrs.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-91148923028842653332011-08-12T19:05:00.003-03:002011-08-17T20:54:20.890-03:00Sexta, 12 de agostoAgosto<br />
Será mês do desgosto?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8kJf0SpWIeo/TkWdYhsmEVI/AAAAAAAABWA/Dzk_heo96a4/s1600/P1040437.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-8kJf0SpWIeo/TkWdYhsmEVI/AAAAAAAABWA/Dzk_heo96a4/s200/P1040437.JPG" width="150" /></a></div>Creio que não e ao menos para mim ele começou maravilhoso e era bem disso que eu precisava. Domingo foi realizado o <i>7º Revezamento das Nascentes</i> este que me encheu de vida novamente. Ele veio após 9:10min de prova com muito pó e com o terceiro lugar feminino e veio por pura sorte, não esperávamos uma classificação. Fomos para nos divertir e demos sorte de serem apenas 6 equipes femininas. Merecemos? Talvez pelo esforço de todas. Sejam das que dobraram percurso: Eu, Lu e Eliana ou das meninas que fizeram um, mas que souberam fazer e fizeram muito bem feito. Mostraram porque foram e porque são importantes: Yonara, Iasnay, Rosana, Eliane que ainda se recuperava de uma pneumonia e a dona Geralda. Mas acho mesmo que o esforço foi pouco se olharmos o exemplo de vida e garra da dona Geralda. Senhorinha fantástica. Fez o maior e na minha opinião o pior de todos os percursos do revezamento.<br />
Tudo foi perfeito e maravilhoso e era isso que eu precisava para retomar minha alegria de treinar.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-DPwWzbWRT_w/TkWfQv-gT_I/AAAAAAAABWE/GvvfirOztqQ/s1600/P1040496+-+C%25C3%25B3pia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="259" src="http://2.bp.blogspot.com/-DPwWzbWRT_w/TkWfQv-gT_I/AAAAAAAABWE/GvvfirOztqQ/s320/P1040496+-+C%25C3%25B3pia.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lu, Geralda, Dani, Iasnay, Eliana, Rosana, Eliane,Yonara</td></tr>
</tbody></table><br />
Nova fase, novas ideias, grandes metas e muitos treinos.<br />
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Bora correr.<br />
Bora ser feliz.<br />
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<a href="https://picasaweb.google.com/102658300182525003356/07082011Nascentes?authuser=0&authkey=Gv1sRgCI354c3j0KyzLA&feat=directlink"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Muitas fotos</span></a><br />
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Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-7226767806533941882011-07-31T20:12:00.000-03:002011-07-31T20:12:06.727-03:00Domingo, 31 de julho de 2011.Um mês.<br />
Se passou pouco mais de um mês sem uma postagem.<br />
Desânimo puro.<br />
Um treino de 20km e duas provas apenas: Adidas e Track Field.<br />
Momento de decisões e tensões.<br />
Este mês foi longo, tenso e triste.<br />
Espero que Agosto seja melhor.<br />
Novos treinos e novas provas.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-18096870276719257312011-07-01T17:54:00.001-03:002011-07-01T17:55:55.084-03:00segunda, 27 de junho.Minha última prova do mês de junho foi o <a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/06/25-06-2011.html">Circuito Amigos da Natureza</a> realizado em Campina Grande do Sul. Pode-se dizer que é uma corrida cross, pois tem muitos morros, estrada de chão e muitos lugares bonitos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ioc2d1eyDJU/Tg4zsAZbXXI/AAAAAAAABUU/JlB_0U10Ko4/s1600/DSC02349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ioc2d1eyDJU/Tg4zsAZbXXI/AAAAAAAABUU/JlB_0U10Ko4/s320/DSC02349.JPG" width="320" /></a></div><div>Foi bem bacana e cumpri o prometido: pegar um lugarzinho no pódio . . . hehe. Ta certo éramos 8 apenas nos 10km. Mas já valeu.<br />
<div><br />
</div></div>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-49202961279819105192011-06-22T18:49:00.003-03:002011-06-22T21:11:14.342-03:00Quarta, 22 de junho.<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-kUhrniqlMW8/TgJPovVyLuI/AAAAAAAABRg/d87GAyfV0nA/s1600/5851261187_ebcca26db7_o+-+C%25C3%25B3pia+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://3.bp.blogspot.com/-kUhrniqlMW8/TgJPovVyLuI/AAAAAAAABRg/d87GAyfV0nA/s400/5851261187_ebcca26db7_o+-+C%25C3%25B3pia+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div><br />
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Protelei, mas não tem mais jeito, visto que o blog tem caráter de diário.Então vai o relato do fiasco de Floripa.</div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YA3S_MJUJMQ/TgJSi3jX24I/AAAAAAAABRs/5v5UxS6TXso/s1600/eueu+-+C%25C3%25B3pia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YA3S_MJUJMQ/TgJSi3jX24I/AAAAAAAABRs/5v5UxS6TXso/s1600/eueu+-+C%25C3%25B3pia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-YA3S_MJUJMQ/TgJSi3jX24I/AAAAAAAABRs/5v5UxS6TXso/s200/eueu+-+C%25C3%25B3pia.jpg" width="141" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carlos e eu.</td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; clear: left; color: black; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;">Minha meta era fechar em duas horas, coisa que só aconteceu sete minutos depois.</span></span><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; clear: left; color: black; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">Nunca fiz questão de largar na frente em meio a maioria dos corredores. Não sou elite e já que tem um chip no tênis, para que me matar. Então desta vez descobri que se eu tivesse mais a frente, teria ficado menos tempo no "congestionamento". Imaginem mais de 6.000 pessoas largando ao mesmo tempo em uma rua estreita que ainda estava dividida para o pessoal retornar. E assim foi até o km 2 .5 onde era o retorno para os 5km. Mas até os 5km foi bem congestionado e aí acabou com a estratégia de tentar tirar alguns minutos já no início. Enfim, o início foi puxado para ao menos recuperar o tempo perdido, depois foi fazer os resto do percurso dentro dos meus limites, pois de nada adiantaria eu me desesperar e acabar tendo que caminhar.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8IWYo0zhmME/TgJSSJbqJ7I/AAAAAAAABRo/drRDAvDc-q0/s1600/100_2338.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-8IWYo0zhmME/TgJSSJbqJ7I/AAAAAAAABRo/drRDAvDc-q0/s200/100_2338.JPG" width="158" /></a></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> Pois já era sabido que o retorno teria a subida da ponte onde estava marcando 19km demonstrando o que ainda faltava. Depois de muito treinar me negava a caminhar. Então fui no meu ritmo com o Carlos me "puxando" e concluí a prova não da maneira que eu esperava, mas concluí. </div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
Minha noite havia sido terrível, nunca durmo bem, mas esta em especial fritei mais que o normal. Estava agitada igual quando fiz minha prova de 10km. Acordei antes do despertador tomei café e fui me arrumar. As 06:20 já estávamos a caminho da prova. Chegamos ainda escuro, mas logo a<a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/06/19-06-2011.html"><span class="apple-converted-space"> </span>jacarezada</a><span class="apple-converted-space"> </span>chegou e começou a festa. Aqueci com a<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://personaltrainner.webnode.com.br/">assessoria</a><span class="apple-converted-space"> </span>e fomos para a largada A organização do evento está de parabéns, água não faltou em momento algum. Muitos eram os postos de hidratação. Na chegada, mais água, frutas e os amigos que já estavam aguardando o pessoal dos 21km.<br />
Encontrei alguns dos twitersrun que eu havia conhecido no jantar da noite anterior.</div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-1tUTTM8Ytao/TgJU1f_advI/AAAAAAAABRw/8jIr_8DJO8w/s1600/meia+tt.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://4.bp.blogspot.com/-1tUTTM8Ytao/TgJU1f_advI/AAAAAAAABRw/8jIr_8DJO8w/s400/meia+tt.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://picasaweb.google.com/pantomima2005/MeiaTt?authkey=Gv1sRgCM2G1p2o_eU3&feat=directlink"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Mais Fotos</span></a></span></div><span style="color: black;">Mesmo não podendo por em prática a estratégia, não posso reclamar. Minha primeira meia maratona e cheguei bem. Debutei . . . hehe. Agora é treinar e correr para melhorar o tempo.</span><br />
<span style="color: orange; font-size: x-small;"><a href="https://picasaweb.google.com/equipejacaredeconga/19062011Meia?authkey=Gv1sRgCK2hg5TfmrCUkwE&feat=directlink">Muitas fotos no blog dos jacarés</a></span></div>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-37948248576699869112011-06-17T10:00:00.000-03:002011-06-17T10:00:44.673-03:00Sexta,17 de maio.Mais uma semana está se findando e também o fim de um ciclo: meus treinos para a meia de Floripa que irá acontecer domingo.<br />
Esta semana teve o Circuito da Lua Cheia no parque Tingui e a minha pequena jaca teen foi junto.<br />
A prova foi boa, quero dizer: treino bom. Tudo muito agradável a temperatura, a noite, as companhias.<br />
Lilian, minha companhia oficial . . .rsrs, não foi e tentei nova companhia na corrida e me dei mal . . . Marcelo deu uma acelerada, levantou poeira e eu fiquei. Não consegui acompanhar ele. Tentei ao menos manter a distância, mas também foi impossível. Mas isso fez com que eu corresse um pouco acima do que corro normalmente . Ao findar a primeira volta, perdi ele totalmente de vista . . .rsrs.<br />
Mas avistei o Jaca Carlão, que por minha sorte não estava muito legal, mas estava com um ritmo muito bom. Fiz a segunda volta acompanhada dele e novamente mantive uma boa velocidade. Chegando juntos e quase morta ao funil, onde o Carlos me "puxou" e passamos juntos.<br />
Obrigada Marcelo Ferrari, olha o nome, o que mais eu queria? Se fosse Marcelo Barrichello, mas não. É Ferrari. Valeu a companhia e o estímulo para tentar te "acompanhar". . .hehe.<br />
Obrigada Carlão pela companhia.Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-76310825667772470532011-06-13T18:44:00.000-03:002011-06-13T18:44:49.082-03:00segunda, 13 de junhoDepois de arrebentar meu calcanhar no longo dos quase 25, fiquei o resto da semana sem treinar. Estava impossível de calçar o tênis e correr de chinelo, não rola. <br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oce4TN5IFB4/TfaBDH2w8zI/AAAAAAAABOg/_jON0OZcNKg/s1600/DSC01516.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-oce4TN5IFB4/TfaBDH2w8zI/AAAAAAAABOg/_jON0OZcNKg/s200/DSC01516.JPG" width="155" /></a>Ontem foi a segunda etapa da smel, como tem sido as últimas provas e nesta não seria diferente o frio se fez presente e foi de pipoca . . . rsrs. Ele não quis nem saber, compareceu e fez os 10km comigo e com mais 2400 pessoas. Prova boa, com circuito bem elaborado, sem aquelas retas infinitas ou subidas de mais. Foi tudo na medida certa. Antes das 7:00 eu e o Fa que fez 5km, já estávamos na politécnico onde encontrei o pessoal da <a href="http://personaltrainner.webnode.com.br/">assessoria</a>. Depois os jacarés que começaram a aparecer a Gis, o Élcio e a Salete, que estava acompanhando uma amiga, veio me cumprimentar e desejar boa prova. Ontem ela estava a passeio pois ainda se recupera de uma fratura, mas não se intimidou com o frio e foi nos prestigiar.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MQ8lDamONoY/TfaAtey28xI/AAAAAAAABOc/e88WPaO0QeQ/s1600/DSC03694.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-MQ8lDamONoY/TfaAtey28xI/AAAAAAAABOc/e88WPaO0QeQ/s320/DSC03694.JPG" width="160" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Feliz dia dos namoridos.</td></tr>
</tbody></table>Dada a largada, era gente que não acabava mais e foi assim por todo o percurso. Fui acompanhada mais uma vez da Lilian e desta vez tivemos a companhia do Marco.Encontrei alguns jacarés no caminho Rubens, Mª Luisa, Élcio e um casal vestido de noivos que correram assim os 10km e se casaram ontem. Afinal ontem era dia 12, dia dos namorados. Como é bom encontrar os amigos pelo percurso e já no finalzinho a <a href="http://marlipalugan.blogspot.com/">Marli</a>, corredora, blogueira e querida amiga que mostrou seu companheirismo ao deixar de fazer os 10km de sua inscrição para acompanhar sua amiga <a href="http://3.bp.blogspot.com/-JyVJWuYeXNQ/TfX08g7OLNI/AAAAAAAAFVw/OdJswHSMb9o/s1600/DSC01477.JPG">Mariane</a> que estreou nos 5km.<br />
Deste encontro enfim saiu a tão esperada foto:<br />
<a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/06/12-06-2011.html">Jacarés de Conga</a> e a Marli da CRC.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2kGKJ7Xlajo/TfaB7Gdd1mI/AAAAAAAABOk/UMFmRHqmaFs/s1600/DSC01542.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="272" src="http://1.bp.blogspot.com/-2kGKJ7Xlajo/TfaB7Gdd1mI/AAAAAAAABOk/UMFmRHqmaFs/s320/DSC01542.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rudival, Claudio, Eu, Élcio e Fabiano.</td></tr>
</tbody></table><br />
Mais uma prova concluída a baixo dos 60min.<br />
Enfim os resultados parecem estar surgindo.<br />
Agora mais uma semana e última de treinos rumo a meia de floripa.<br />
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Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-454197887859906789.post-1042419064361363342011-06-09T20:21:00.004-03:002011-06-10T14:06:15.186-03:00Quinta, 09 de junho.Rumo a meia de Florianópolis.<br />
A semana entrou com um tempo maluco, um dia de sol e previsão que terça seria dia de chuva. Então botei fé na previsão do tempo e fiz na segunda o treino de terça. Muito bem, terça amanheceu chovendo . . . hehe.<br />
Quarta amanhece frio mas com um sol lindo. A @Flavia_Navolar tuíta que o professor <a href="http://personaltrainner.webnode.com.br/">Carlos</a> faria 25km e pergunta se alguém gostaria de ir junto. Convite feito e prontamente aceito. Dependia apenas do Carlos autorizar, pois meu longo desta semana seria de 15 quilômetros, visto que no sábado eu teria 12km em uma cross e domingo tem 10km da smel. <a href="http://www.facebook.com/profile.php?id=100001889196071">Flavinha</a> negocia a troca dos 12km que não farei sábado mais 15km do longo. Novamente dei sorte. Hoje esta uma chuva nessa terra de sapos.<br />
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Quase 25.<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Y66HoTEU_EM/TfFRbuXv0wI/AAAAAAAABNw/zeCHErZyHxE/s1600/DSC03675.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-Y66HoTEU_EM/TfFRbuXv0wI/AAAAAAAABNw/zeCHErZyHxE/s200/DSC03675.JPG" width="165" /></a><br />
Fui em direção ao Bairro Alto na casa do Carlos e saímos com a Flávia de apoio. De início na primeira esquina, uma imensa subida (obrigada Flávia), esta foi a pior parte do treino . Seguimos em direção a Monteiro Tourinho, pegando a avenida Paraná, até o terminal do Boa Vista saindo a esquerda na rua Holanda que na seqüencia torna-se a México. Rua gostosa, arborizada e tranqüila. Fomos por ela até a Fagundes Varela. Aí já estávamos no Jardim Social, passamos por algumas ruas do circuito <a href="http://jacaredeconga.blogspot.com/2011/04/03-04-2011.html">adidas </a>2011 e chegamos a Praça das Nações, fomos pela Nossa Senhora da Luz. Agora a meta era passar pelo<a href="http://www.parquesepracasdecuritiba.com.br/parques/jardim-botanico.html"> Botânico</a> e seguir até o município de Pinhais para só então retornar ao ponto inicial.Trecho final bem tranqüilo, praticamente plano.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-T1drUqTY4Bs/TfFQ6JWL2AI/AAAAAAAABNs/HakO6agnzv4/s1600/DSC03673.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-T1drUqTY4Bs/TfFQ6JWL2AI/AAAAAAAABNs/HakO6agnzv4/s200/DSC03673.JPG" width="168" /></a>Foram 24.680mts. em 2:52min.<br />
Ontem o intuito era rodar, sem preocupação com o tempo.<br />
Esta até agora foi minha maior distância.<br />
Espero poder fazer mais vezes e melhorar o tempo cada vez mais.<br />
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Professor, pode me chamar mais vezes . . . eu topo.<br />
Tenho medo não . . .hehe.<br />
Flavinha . . . obrigada pela água, paciência e pelo carinho.<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse;"><br />
</span></span>Danihttp://www.blogger.com/profile/02978020973363898819noreply@blogger.com2