Quinta, 29 de dezembro.

Ainda esperando. Como dito no último post, o que me resta é esperar e assim sigo desde o dia 05 de novembro.
Após 30 dias de moletas já posso caminhar com os dois pés. Repeti a ressonância do fêmur, e fiz também nos dois joelhos. Descobri que os belezinhas estão bem bichadinhos, condromalácia de grau II, nos dois. Apesar de não sentir dor e apenas no direito uma crepitação. O médico sugeriu uma viscossuplementação neles para que a recuperação seja mais rápida. Então dia 10 de janeiro espero poder fazer o tal procedimento que a AMIL ta embaçando e aí serão mais 45 dias sem correr. Optei por fazer logo esse procedimento para que quando meu fêmur me liberar eu não tenha que parar por conta dos joelhos.
Então creio que em março eu volte a correr.
Demorei muito para voltar a escrever pois da uma deprê desgraçada ficar sem correr. Meu alento é que ao menos o pedalar na rua está permitido e nestes últimos dias é o que tenho feito. Os primeiros treinos estavam sendo realizados dia sim, dia não em virtude que no dia seguinte a lesão do fêmur incomodava pra caramba.
Agora as dores são menores e tenho ido todos os dias.
Estou gostando da brincadeira !

Sábado,05 de novembro.

Depois do Praias e Trilhas realizei mais uma prova e foi a última até o presente momento e creio que será a última de 2011. Consegui a proeza de uma fratura por estres no fêmur.Vou relatar o que senti, pois por ser algo incomum vale saber os sintomas e um deles foi que no último mês os treinos longos estavam lentos demais, sentia a perna pesada, parecia que ela não respondia e correr tornava-se cansativo por isso.Mas dor não havia.
No dia 05/11 em uma prova/treino de 21km  para a meia maratona de Porto Alegre que será sábado agora dia 20. Já de início senti um leve desconforto na coxa, logo a cima da patela, mas ignorei pois era quase imperceptível e segui na prova mantendo meu ritmo de sempre. A dor desapareceu, no entanto o desconforto foi aumentando e no 15º km o ritmo diminuiu em demasia pois a perna estava mais pesada que o normal. Mesmo assim segui até o fim e onde parei, foi onde fiquei. Não conseguia mais colocar o pé no chão. Além da dor insuportável, eu sentia uma grande fraqueza na perna. Concluí a prova em 2:16min em um dia que eu achei que seria por volta de duas horas.O fim de semana foi de cama ainda achando que a dor cederia. Mas não teve jeito e na segunda- feira me rendi e fui ao médico. Após uma Ressonância  ganhei um par de moletas para passar 30 dias para só então refazer os exames e talvez, ser liberada para por o pé no chão.  O médico ao menos liberou natação, deep running ergométrica.Ufa. Ao menos não perco meu condicionamento e não engordo. Pois ficar de cama comendo sem correr é na certa o ganho de peso e treino indo pro lixo.Frustração total é o maior sentimento neste momento pois com viagem marcada há 3 meses, queridos amigos me esperando e a minha segunda meia do ano cancelada.
O jeito mesmo é seguir com os treinos que me são permitidos e esperar.

Sábado e domingo. 22 e 23 de outubro de 2011.

Dois dias
Duas maratonas
84km percorridos em uma das provas mais difíceis do Brasil. prova essa que serve de pontuação para a Ultra Trail Du Mont Blanc (quem sabe um dia).
Essa prova pode ser realizada de duas maneiras: Solo ou em trio como o nosso: Dani, Tamy e Vivian as Trail Girls.
Chegamos na Joaquina na sexta dia 21 e fomos atrás de uma twitterun. Encontramos a Regina Takahira nas pedras com suas amigas de Botucatu. Menina guerreira, fez sozinha a prova. Assim como outros adoráveis malucos que conheci pessoalmente. Américo, Erik, Rodrigo, Ésio. Mais uma vez amigos virtuais tornaram-se reais. Adorei conhecê-los.
Ah, Américo a promessa do Churrasco está de pé!
Américo, Rodrigo, Erik, e Regina.
O 10º Desafio Praias e Trilhas
Realmente é um desafio.
Primeiro dia a saída é feita do Ribeirão da ilha com chegada na Joaquina.

Acordar as 4horas da matina e ir de carro até o Ribeirão da ilha, para a largada da aventura.
No sábado foram 17km, percorrendo 3km em asfalto em um sobe e desce até chegar no pé do primeiro morro e que morro, cerca de 150 metros em linha reta por uma trilha até o topo. Inevitável a fila  que se forma, pois é quase impossível de se fazer correndo. Eu disse quase, pois tem que fez isso não correndo, mas voando. E veja quem encontro na fila, o Rodrigo.
 Depois de descer este primeiro e "pequeno" obstáculo a diversão realmente começou. Foi fantástico percorrer as trilhas ouvindo o mar a sua direita, ele sempre deveria estar a direita, caso contrário você estaria perdido . . . rsrs. E assim foi por mais um bom tempo, até chegar na placa dos 13km. Uhuuuu, olhei para o relógio e vi que conseguiria fechar no tempo programado. Ledo engano! Ali começou uma trilha super íngreme que inclusive recebeu calçamento, mas  estava cheio de limo e ir pela vegetação era menos perigoso. Ali também percebo que não fecharia no tempo estimado e o jeito era  caminhar/correr o possível e dar graças de chegar o quanto antes na praia e molhar os pés. 
Que maravilha foi ver o sol nascendo, refletindo no mar e estar correndo pela praia descalça.Tirar os tênis foi a coisa mais sensata que fiz, pois seriam mais de 2km por ali e ao longe avistar o posto de troca pequenino. Nem olhava mais o relógio, apenas busco uma forma de correr e carregar os tênis molhados: como pesam !
Que alegria avistar o posto de troca, o Fabiano, a Michele, o Anderson e a Vivam a me esperar e o sorriso da Tamy, num misto de alívio por me ver e ansiedade para a largada rumo a sua missão. Apesar de mais curto em nada foi mais fácil que o meu ou ao da Viviam que fechou a prova chegando na Joaquina. 
Mas não achem que acabou . . . A noite a aventura foi encontrar uma pizzaria para repor e armazenar carbo para o dia seguinte. 

O segundo dia inicia-se na Joaquina com chegada em Ponta Canas.
No domingo já deu para acordar mais tarde. Pois estávamos baseados na própria Joaquina.
Reencontrar as meninas os novos amigos que vamos fazendo pelo percurso é muito legal. Trocam-se idéias, experiências. Fantástico !
Quase todos já andando como “ The walking dead”. . . Mas todos  felizes e dispostos para a segunda etapa.
O segundo dia foi tão bom e sofrido quanto o primeiro. Novamente fiz a largada em um trecho bem menor que o do dia anterior, apenas 11km.  Desta vez largamos na praia e já pegamos as dunas, que imagem fantástica: o sol novamente despontando e todos subindo em fila indiana, imagem para nunca mais se esquecer. Ali inciava-se a aventura do segundo dia de prova com muitas trilhas e um pequeno trecho de Costão onde correr era impossível e cada passo deveria ser calculado para não cair das pedras. Mas isso não foi ruim, isso fez com que eu pudesse curtir mais o momento e agradecer a Deus por estar viva e estar ali. Agradecer por saber que haviam pessoas a me esperar e isso foi muito bom.
O dia estava apenas começando e ainda as meninas iriam fazer seus trechos com a Tamy dobrando e finalizando a prova dentro d’água. Pois a chegada era nadando e com o calor que fazia o banho foi merecido.
Tamy
Aí era esperar o pessoal que estava fazendo solo. Que emoção vê-los chegando. Muitos com mais de 10 horas de prova. O que não os diminui em nada, pois só eles sabem o que passaram, o que um tiveram que fazer para superar os obstáculos e conseguir concluir os dois dias de prova, mesmo que andando, seus 84km. Parabéns a todos os "malucos" presentes. Quem sabe 2013 não me enquadro nesta categoria . . .rsrs.
Vivian, Anderson,Tamy,Michele, eu e Fabiano.

Um agradecimento especialíssímo para a equipe de apoio que ficou no sol o dia todo, que teve que descobrir caminho para os postos de troca, pois não havia mapa ou sinalização. Que correu pra buscar copo, buscar chinelo. Que tirou foto, filmou  e deu muita risada. Vocês foram maravilhosos e sem vocês a festa não seria a mesma!

Obrigada Tamy e Vivian que tiveram a maior paciência comigo, pois não chego nem perto do preparo de vocês. 

Terça, 18 de outubro.

Estou mortalmente arrependida de ter ficado ociosa tanto tempo, pois o retorno aos treinos não está sendo fácil.
Com tão pouco tempo para a Praias e Trilhas o volume não poderia ser pequeno e isso está me quebrando.
Mas quem manda meter o nariz onde não devia, quem manda ter super companheiras de equipe?
Agora não da mais para voltar atrás. A prova será este final de semana (22 e 23 ) e só me resta realizar os últimos treinos desta semana e torcer para sobreviver aos 17 km de sábado, para que possa fazer os 11km de domingo.

Domingo, 02 de outubro

Setembro acabou, passou tão rápido que nem notei.
Muitos dias arrumando bagunça de mudança, que ainda não acabaram e muito ainda tem por ser feito.
Voltei a treinar com certo volume de quilômetros e minhas canelas resolveram chiar. Pois bem, duas caixas de anti- inflamatório e gelo, muito gelo. Porque médico só depois da Praias e Trilhas. Já sei o que ele dirá: pare 3 meses. Não posso. Não quero parar. Tenho fé que melhore sem que eu tenha que ficar de castigo.
Por falar em treino, ontem corri a Fila Night Run abaixo de chuva. Saí de casa mesmo sabendo que teria que correr nela, mas não havia outro jeito. Preciso treinar e ontem eram 10km na planilha. Bora pra chuva!!
Sorte não estar frio e não chover muito durante a prova . . . rsrsr
Hoje dia 02 de outubro mais 18km na planilha. Bora correr na  CHUVAAAAAAAAAAAA. Pois não é que no quinto quilômetro o céu desaba.Ta certo que estava calor e a chuva foi revigorante. Assim como no treino da semana passada mesmo que  um pouco mais curto que hoje, 15km ; o Fabiano mais uma vez me acompanhou de bike por todo o percurso e hoje foi de capa de chuva, não precisava se molhar como ontem na corrida . . .  rsrs.

Este mês participei de 4 provas e pude perceber uma melhora em meus tempos, todos a baixo de uma hora.
Apesar da adidas ter sido a melhor delas e a fila a pior, mantive o sub 60min por 4 provas e isso é satisfatório.

Mais treinos e longos estão por vir até que chegue a P&T no fim do mês.
Bora correr . . . bora ser feliz!!

Ah...será que perdi o medo da chuva? rsrsrs

Quinta, 22 de setembro.

A semana que começou animada com meus treinos sendo realizados ao pé da letra, foi interrompida ontem pelo falecimento da minha avó materna. Minha avó sempre foi muito presente, me ensinou muitas coisas e me ajudou em muitas outras. Escutou e também falou. Fez sopa, macarrão, frango com polenta, minestra. Fez tudo como boa nona que foi. Ela cumpriu seu tempo aqui na terra e foi quando deveria ir. Deus nos da uma missão e quando findada a partida torna-se inevitável e necessária. A dor da partida é sentida por quem vai e por quem fica. Morrer é a  tristeza dos que ficam misturada com a alegria dos que te esperam e a certeza do reencontro é que torna essa passagem  mais fácil. Agora é nova fase para ela e para nós.

Ontem recebi um e-mail muito carinhoso de um amigo que acaba de passar pela perda de seu filho e mesmo com essa dor no coração soube colocar palavras carinhosas e me reconfortar.
Aqui vai um trecho: A VIDA assim segue sua rotina e este é o caminho e a sequencia que todos nós imaginamos e queremos, mas infelizmente, as vezes ela tem curvas e trechos que fazem mudar esse caminho e sequencia.

Nada é por acaso, tudo já foi planejado. Mas quando as coisas acontecem na "sequencia" tudo torna-se mais fácil.
Obrigada Deus por esta chance aqui na terra.
A vida segue.



segunda, 19 de setembro.

Nossa . . . quase um mês sem  passar por aqui.
Muita correria, mudei de casa e isso implica em muita caixa para desarrumar e muito armário para arrumar.
Durante muitos dias senti dores na pernas e na sola dos pés . . . aiaiai. Descobri que correr cansa muito menos e me diverte muito mais.
Nova fase : casa nova, novo treinador e uma prova maravilhosa que está por vir.
Estou muito feliz e satisfeita. Agora só me resta treinar, treinar, treinar muito. Não posso deixar minhas queridas companheiras de equipe na mão.
Afinal, em uma prova de revezamento o resultado final depende do empenho de todos.

Segunda, 29 de agosto

Depois de uma semana enfim o post do dia 20-08.

Mais uma prova maravilhosa na conta de 2011.
Moutain Do Praia do Rosa.
18km de muita emoção.
A aventura começou muito antes do dia da prova. Começou na segunda, pois havia previsão de muita chuva para o fim de semana. Muitos cometários no twitter com a Márcia, outros por e-mail com o Claudio.
Mas a sorte foi grande : SOL com ventos fortes e gelados. Mas não era chuva. Apesar de termos saído na sexta debaixo de chuva, ao chegarmos o tempo estava estranho, brindando-nos com uma noite de vendaval e apreensão pela possível corrida com chuva . . .rsrs.
O sábado amanheceu maravilhoso, o que rendeu um belo visual durante a prova. Após a largada já demos de cara com uma "maravilhosa" fila que nos levou às dunas e a partir daí já não tinha mais volta e a diversão estava garantida. Entramos no meio do mato por trilhas à beira mar que nos levaram de encontro a areia molhada pela maré que estava subindo. Correr ali foi intenso e tudo de bom. A antagonia do peso da areia molhada à refrescância da água nos pés: não imaginei quão boa seria tal sensação e que daria energia para enfrentar o restante da prova , que foi um sobe e desce em trilhas até a chegada.
Mesmo cansada o olho não saía do relógio, pois esta prova tinha horário limite de 2:30min. Há aproximadamente 1,500 metros do final o bendito relógio marcava 2:20h . . . pensei : agora já era . Acelero o que minhas pernocas podem e meu fôlego permite . Pouco mais à frente avisto o Fabiano e o Claudio a me esperarem e a última subida. Fui acompanhada por eles e pouco mais a frente na última subidinha está o restante da jacarezada a me esperar. Aí foi dar os últimos passos com as poucas energias restantes para fechar em 2:27h. já que eu me negava a ser desclassificada . . . rsrsr



Essa mistura de sensações é o que me faz seguir e querer sempre mais.




Confesso que em alguns momentos,aqueles em que caminhei, me pequei pensando o porque de estar ali.
No entanto ao terminar a prova tive certeza de que preciso de mais provas desse tipo e que caminhar não me diminui apenas me fortalece . Aprendi que superar meus limites e ser feliz é o mais importante .
Conclusão:
18km mais feliz e novos amigos.

Juarez, Beto e Márcia de POA.

Márcia, Diego e eu.

Quinta, 18 de agosto.

Depois do revezamento, veio mais uma etapa do Circuito da Lua Cheia, que é realizado uma vez por mês.
Mesmo a garoa não me impediu de ir, ainda estava "pilhada" do revezamento.
Me propus a realizar as duas voltas, mas já na largada senti que as pernocas ainda estavam com resquícios de domingo. Então o jeito era fazer uma e bem feita. Pois pra mim que estava sem treino, fazer os 4,4km em 24min  foi excelente.
No domingo dia 14, em pleno dia dos pais, lá estava eu mais uma vez pronta para mais uma corrida de 10km, a da Polícia Militar. Ao chegar descubro que esqueci o relógio e eu sem ele não sou gente, tenho muito medo de acelerar de mais e quebrar no meio da prova. Enfim...fui sem o bendito, mas fui. Na placa do 1º km olha pra um lado, olha para outro, torcendo que alguém olhasse o bendito tempo e uma olhou : 5:30min. Uia, tinha que diminuir para concluir a prova. E assim fui de km em km perguntando o tempo. Finalizei em 57:00min. Ta certo que o percurso era plano . . .  rsrsrs.

Sexta, 12 de agosto

Agosto
Será mês do desgosto?
Creio que não e ao menos para mim ele começou maravilhoso e era bem disso que eu precisava. Domingo foi realizado o 7º Revezamento das Nascentes este que me encheu de vida novamente. Ele veio após 9:10min de prova com muito pó e com o terceiro lugar feminino e veio por pura sorte, não esperávamos uma classificação. Fomos para nos divertir e demos sorte de serem apenas 6 equipes femininas. Merecemos? Talvez pelo esforço de todas. Sejam das que dobraram percurso: Eu, Lu e Eliana ou das meninas que fizeram um, mas que souberam fazer e fizeram muito bem feito. Mostraram porque foram e porque são importantes: Yonara, Iasnay, Rosana, Eliane que ainda se recuperava de uma pneumonia e a dona Geralda. Mas acho mesmo que o esforço foi pouco se olharmos o exemplo de vida e garra da dona Geralda. Senhorinha fantástica. Fez o maior e na minha opinião o pior de todos os percursos do revezamento.
Tudo foi perfeito e maravilhoso e era isso que eu precisava para retomar minha alegria de treinar.
Lu, Geralda, Dani, Iasnay, Eliana, Rosana, Eliane,Yonara

Nova fase, novas ideias, grandes metas e muitos treinos.

Bora correr.
Bora ser feliz.

Muitas fotos

Domingo, 31 de julho de 2011.

Um mês.
Se passou pouco mais de um mês sem uma postagem.
Desânimo puro.
Um treino de 20km e duas provas apenas: Adidas e Track Field.
Momento de decisões e tensões.
Este mês foi longo, tenso e triste.
Espero que Agosto seja melhor.
Novos treinos e novas provas.

segunda, 27 de junho.

Minha última prova do mês de junho foi o Circuito Amigos da Natureza realizado em Campina Grande do Sul. Pode-se dizer que é uma corrida cross, pois tem muitos morros, estrada de chão e muitos lugares bonitos.
Foi bem bacana e cumpri o prometido: pegar um lugarzinho no pódio . . . hehe. Ta certo éramos 8 apenas nos 10km. Mas já valeu.

Quarta, 22 de junho.







Protelei, mas não tem mais jeito, visto que o blog tem caráter de diário.Então vai o relato do fiasco de Floripa.

Carlos e eu.
Minha meta era fechar em duas horas, coisa que só aconteceu sete minutos depois.Nunca fiz questão de largar na frente em meio a maioria dos corredores. Não sou elite e já que tem um chip no tênis, para que me matar. Então desta vez descobri que se eu tivesse mais a frente, teria ficado menos tempo no "congestionamento". Imaginem mais de 6.000 pessoas largando ao mesmo tempo em uma rua estreita que ainda estava dividida para o pessoal retornar. E assim foi até o km 2 .5 onde era o retorno para os 5km. Mas até os 5km foi bem congestionado e aí acabou com a estratégia de tentar tirar alguns minutos já no início. Enfim, o início foi puxado para ao menos recuperar o tempo perdido, depois foi fazer os resto do percurso dentro dos meus limites, pois de nada adiantaria eu me desesperar e acabar tendo que caminhar.
 Pois já era sabido que o retorno teria a subida da ponte onde estava marcando 19km demonstrando o que ainda faltava. Depois de muito treinar me negava a caminhar. Então fui no meu ritmo com o Carlos  me "puxando" e concluí a prova não da maneira que eu esperava, mas concluí.     

Minha noite havia sido terrível, nunca durmo bem, mas esta em especial fritei mais que o normal. Estava agitada igual quando fiz minha prova de 10km. Acordei antes do despertador tomei café e fui me arrumar. As 06:20 já estávamos a caminho da prova. Chegamos ainda escuro, mas logo a jacarezada chegou e começou a festa. Aqueci com a assessoria e fomos para a largada  A organização do evento está de parabéns, água não faltou em momento algum. Muitos eram os postos de hidratação. Na chegada, mais água, frutas e os amigos que já estavam aguardando o pessoal dos 21km.
Encontrei alguns dos twitersrun que eu havia conhecido no jantar da noite anterior.
Mesmo não podendo por em prática a estratégia, não posso reclamar. Minha primeira meia maratona e cheguei bem. Debutei . . . hehe. Agora é treinar e correr para melhorar o tempo.
Muitas fotos no blog dos jacarés

Sexta,17 de maio.

Mais uma semana está se findando e também o fim de um ciclo: meus treinos para a meia de Floripa que irá acontecer domingo.
Esta semana teve o Circuito da Lua Cheia no parque Tingui e a minha pequena jaca teen foi junto.
A prova foi boa, quero dizer: treino bom. Tudo muito agradável a temperatura, a noite, as companhias.
Lilian, minha companhia oficial . . .rsrs, não foi e tentei nova companhia na corrida e me dei mal . . . Marcelo deu uma acelerada, levantou poeira e eu fiquei. Não consegui acompanhar ele. Tentei ao menos manter a distância, mas também foi impossível. Mas isso fez com que eu corresse um pouco acima do que corro normalmente . Ao findar a primeira volta, perdi ele totalmente de vista . . .rsrs.
Mas avistei o Jaca Carlão, que por minha sorte não estava muito legal, mas estava com um ritmo muito bom. Fiz a segunda volta acompanhada dele e novamente mantive uma boa velocidade. Chegando juntos e quase morta ao funil, onde o Carlos me "puxou" e passamos juntos.
Obrigada Marcelo Ferrari, olha o nome, o que mais eu queria? Se fosse Marcelo Barrichello, mas não. É Ferrari. Valeu a companhia e o estímulo para tentar te "acompanhar". . .hehe.
Obrigada Carlão pela companhia.

segunda, 13 de junho

Depois de arrebentar meu calcanhar no longo dos quase 25, fiquei o resto da semana sem treinar.  Estava impossível de calçar o tênis e correr de chinelo, não rola.

Ontem foi a segunda etapa da smel, como tem sido as últimas provas e nesta não seria diferente o frio se fez presente e foi de pipoca . . . rsrs. Ele não quis nem saber, compareceu e fez os 10km comigo e com mais 2400 pessoas. Prova boa, com circuito bem elaborado, sem aquelas retas infinitas ou subidas de mais. Foi tudo na medida certa. Antes das 7:00 eu e o Fa que fez 5km,  já estávamos na politécnico onde encontrei o pessoal da assessoria. Depois os jacarés que começaram a aparecer a Gis, o Élcio e a Salete, que estava acompanhando uma amiga, veio me cumprimentar e desejar boa prova. Ontem ela estava a passeio pois ainda se recupera de uma fratura, mas não se intimidou com o frio e foi nos prestigiar.
Feliz dia dos namoridos.
Dada a largada, era gente que não acabava mais e foi assim por todo o percurso. Fui acompanhada mais uma vez da Lilian e desta vez tivemos a companhia do Marco.Encontrei alguns jacarés no caminho Rubens, Mª Luisa, Élcio e um casal vestido de noivos que correram assim os 10km e se casaram ontem. Afinal ontem era dia 12, dia dos namorados. Como é bom encontrar os amigos pelo percurso e já no finalzinho a Marli, corredora, blogueira e querida amiga que mostrou seu companheirismo ao deixar de fazer os 10km de sua inscrição para acompanhar sua amiga Mariane que estreou nos 5km.
Deste encontro enfim saiu a tão esperada foto:
  Jacarés de Conga e a Marli da CRC.
Rudival, Claudio, Eu, Élcio e Fabiano.

Mais uma prova concluída a baixo dos 60min.
Enfim os resultados parecem estar surgindo.
Agora mais uma semana e última de treinos rumo a meia de floripa.

 

Quinta, 09 de junho.

Rumo a meia de Florianópolis.
A semana entrou com um tempo maluco, um dia de sol e previsão que terça seria dia de chuva. Então botei fé na previsão do tempo e fiz na segunda o treino de terça. Muito bem, terça amanheceu chovendo . . . hehe.
Quarta amanhece frio mas com um sol lindo. A @Flavia_Navolar tuíta que o professor Carlos faria 25km e pergunta se alguém gostaria de ir junto. Convite feito e prontamente aceito. Dependia apenas do Carlos autorizar, pois meu longo desta semana seria de 15 quilômetros, visto que no sábado eu teria 12km em uma cross e domingo tem 10km da smel. Flavinha negocia a troca dos 12km que não farei sábado mais 15km do longo. Novamente dei sorte. Hoje esta uma chuva nessa terra de sapos.

                                                                                                                         Quase 25.

Fui em direção ao Bairro Alto na casa do Carlos e saímos com a Flávia de apoio. De início na primeira esquina, uma imensa subida (obrigada Flávia), esta foi a pior parte do treino . Seguimos em direção a Monteiro Tourinho, pegando a avenida Paraná, até o terminal do Boa Vista saindo a esquerda na rua Holanda que na seqüencia torna-se a México. Rua gostosa, arborizada e tranqüila. Fomos por ela até a Fagundes Varela. Aí já estávamos no Jardim Social, passamos por algumas ruas do circuito adidas 2011 e chegamos a Praça das Nações, fomos pela Nossa Senhora da Luz. Agora a meta era passar pelo Botânico e seguir até o município de Pinhais para só então retornar ao ponto inicial.Trecho final bem tranqüilo, praticamente plano.


Foram 24.680mts. em 2:52min.
Ontem o intuito era rodar, sem preocupação com o tempo.
Esta até agora foi minha maior distância.
Espero poder fazer mais vezes e melhorar o tempo cada vez mais.


Professor, pode me chamar mais vezes . . . eu topo.
Tenho medo não . . .hehe.
Flavinha . . . obrigada pela água,  paciência e pelo carinho.

segunda, 06 de junho

Após a prova gelada, mas satisfatória de santa Felicidade, a semana foi muito boa com treinos ainda visando a  meia de floripa. Esta que está cada vez mais próxima.
Uma semana com um bom longo na quarta-feira, 20km em 1:57min. Estou bem satisfeita.

Frio, boas companhias e bons quilômetros rodados na city. Finalizando com a Corrida do artilheiro que foi realizada no Quartel do Boqueirão, ontem domingo, dia 05 de maio. Fui de pipoca pois foi mais um dia de treino e acabei com 55:17 nos 9,5km.
Carlos, Marco, Lilian e eu.

 Mais uma alegria pois meu melhor tempo havia sido em uma prova onde fiz em 58min, quase 59. . . . rsrs.


Enfim . . . rumo a meia de Floripa a baixo de 2horas . . . tomara Deus que eu consiga.

Domingo, 29 de maio.


Com largada marcada para as 07:20. Nos reunimos na casa do Claudio as 5:30 para ir buscar o Jaca Marcelo e seguir em direção a Santa Felicidade. Ao sair de casa as 05:00 da matina, já não se via um palmo à frente do nariz.





Que dia frio. Melhor dizer: que madrugada fria. Culminando em uma manhã gelada, úmida e maravilhosa. A tão prometida geada não veio. O que foi uma pena, pois se ela tivesse dado o "gelo" da graça o sol teria vindo mais cedo para aquecer ainda mais a Corritália.



Subidas . . . subidas e mais subidas. Iniciando pela Manoel Ribas e depois subindo toda a Cândido Hartmann. Ao chegar na Toaldo Túlio foi ficando mais fácil, pois estávamos na reta final e era praticamente plano até o Maladosso.

Flávia staff do personal Carlos

Frio . . . frio e muito frio.
A forte neblina que nos acompanhou até Santa Felicidade não deu trégua e acabou por nos molhar mais que o mísero suor que apareceu, ontem estava difícil até para isso pois ás 8:00 foi registrada a menor temperatura do dia: 5,3ºC.


Os poucos mas corajosos Jaca amigos presentes, fizeram com que a manhã fosse fantástica. Quando um incentiva o outro tudo fica melhor, mais divertido e satisfatório.
Com direito a bolo de níver para nosso amigo Élcio. Este que completou 50 provas na última etapa do Tingui antes de completar seus 50 anos no último dia 21.

Mesmo com as intempéries características da minha cidade natal, a corrida foi muito boa.
E diga-se do dia, que se fez maravilhoso com um sol incrível e um almoço com o Claudio, Marcelo e o maridão.
















Tem coisas que são impagáveis: uma boa corrida e bons amigos!
Que dia incrível.

Sábado, 28 de maio.

Mais uma semana está se findando e hoje era dia de treino de apronto.
Cheguei atrasada em casa e não daria tempo de encontrar o pessoal do Carlos e eu que não ficaria em casa morgando. Apesar do frio o dia estava lindo,com um sol maravilhoso.
Liguei para o Claudio e ainda deu tempo de ir com ele e o Marcelo para Campo Largo no Circuito Amigos da Natureza. No caminho encontramos o Rudival e a Salete.
Com muitos corredores fiquei no meu canto e larguei bem atrás. Saí papeando com o Marcelo que apesar de estar com dores, disparou. Fiquei para trás. Logo o Rudival chega ao meu lado e se mantém, pois estava com dor na panturrilha e por minha sorte me acompanhou todo o trajeto.
Há muito não fazia uma prova no sábado e foi muito bom.

Amanhã tem mais.
Amanhã tem Corritália em Santa Felicidade.
Com muito frio e provavelmente com uma geada.

Quarta, 25 de maio

Ontem foi mais um dia de treino e foi maravilhoso.
Longão de 23km.
Saí de casa pela av. Rui Barbosa, onde os carros e ônibus não respeitam ciclovia e a qualquer momento eles a invadem para fazer ultra-passagem pela direita, pois é quase morri atropelada. 
Parece brincadeira, o que me consola é que eu estava em frente a um hospital . . . rsrs. Susto a parte, segui meu roteiro pré determinado no map my run.
Fiz um  trajeto maior que o de costume, pois precisava fechar 7km até o ginásio de esportes Ney Braga, onde o Élcio estava me esperando com o Nêne e o Carlão,  para que fizéssemos mais 16km. Primeiro terço do treino foi concluído em 42min. 
Tomei uma aguinha e fomos embora. Saímos em direção ao aeroporto, uma voltinha lá e começamos o trajeto por São José city.
Fomos de uma ponta a outra, passando pela Iguaçú Celulose, acho que o Élcio sentiu saudades . . .rsrs. Passando pela casa do Jaca Presidente Claudio e seguindo pela Margarida de Araújo Franco que mais a frente muda para rua Joinville e virando em direção ao posto Consul da BR 376. Aí era só seguir até o shopping São José, nome criativo, e voltar pela Isabel a Redentora até o ponto inicial.
Ainda faltando o último terço do treino, minhas pernas começaram a ficar pesadas e os pés a doerem . . . Estava morta . . .rsrsrs.
Mas nada está tão ruim que não possa piorar. Uma das minhas unhas, que arrebentei no Itupava em fevereiro começou a doer . . . rsrsr e ainda faltavam 5km para o fim.
Ufa!  Cinco quilômetros depois, estávamos novamente no ginásio, que alegria. 
A segunda parte do treino foi concluída em 1:46min. Espero um dia fazer todo o treino neste tempo . . .hehe.
Por algum erro não fechei os 23km da proposta do dia pois saí sem meu amado garmin, fui pelo mapa que eu tinha na cabeça e que não fechei a distância correta.
Missão dolorida, mas cumprida.
No início do post eu disse que foi maravilhoso e foi mesmo.
Concluí e isso para mim o faz maravilhoso.

Terça, 24 de maio

Circuito Lótus
Fim de semana agitado e muito divertido.
Saímos de São José dos Pinhais na sexta dia 20, para conhecer Brasília . 
Com quase toda a família .  Eu disse quase . . . rsrrs . . . é a família é grande .
Sábado foi dia de turismo:  conhecer a capital da federação e pegar os kits . . . hehe.
Andar em ruas e visitar prédios que foram previamente projetados, isto tudo faz parte da História recente do Brasil e para quem me conhece a mais tempo sabe que História é minha grande paixão.
Visitamos todos os pontos que se fazem importantes em uma viagem turística .
Mas eu e a Michele não poderíamos ir tão longe e ficar dormindo domingo cedo. 
Jacaré não dorme nas manhãs dominicais . . . rsrsrs. Isso está fora de cogitação.
Em abril quando da organização do passeio, saí a procura de alguma prova e acabei encontrando duas para o domingo dia 22 .  Uma delas era o Ciruito Lótus, uma prova só para meninas e que ainda não é realizada aqui no Paraná . A Mika também adorou a oportunidade de realizá-la . 
Inscrições feitas , uma jacaroa em cada modalidade : 5 km e 10 km com pouco mais de um mês de espera . 
Domingo as 07:00 saímos em direção ao evento que por pura sorte era próximo do hotel . 
Fomos caminhando, aquecendo e vendo a cidade ainda dormindo .
Pegamos os chips pouco antes das 07:30 e aguardamos a largada prevista para as 08:00 .
Neste meio tempo chegaram para a largada meus sogros (pais da Michele) e minha pequena fã , a Jacateen Bia .  Para nos prestigiar e claro, tirar fotos.
Dada a largada e aquela aglomeração de sempre . Desvia aqui , desvia ali e próximo ao primeiro quilômetro está o maridão tirando fotos .  Desta vez tivemos dois fotógrafos e muitas fotos.
O tempo ajudou fazendo com que sentíssemos em casa,14ºC e vento.  Com dois pontos d'água para os 5km e  três para os 10km, sendo mais que  suficientes.
Os moldes da prova nós já conhecemos, é o mesmo das etapas adidas .
O diferencial foi correr em Brasília e o kit barbie . . . hehe . . . muito lindo.
Uma cidade tão grande e fizeram um circuito de duas voltas. Este foi a meu ver o único inconveniente . O restante foi maravilhoso.



segunda, 23 de maio

Mais uma semana se passou, esta ao menos rendeu um longão na quarta-feira.
Carlos, Marcelo e eu.
Nos reunimos no parque Tingui, onde era dia de Circuito da Lua Cheia,  fomos em direção ao Barigui e retornamos ao Tingui, exatamente no momento que era dada a largada para os 4.4km.
Eu e Marcelo saímos para finalizar os 19km, demos uma volta no parque com o pessoal da corrida.
Eu ainda encontrei a Flávia e fomos juntas.
Longão gelado, menos de 10ºC, com certeza.
Muitas subidas e algumas descidas.
Apesar do frio, foi tudo de bom!
Com direito a bolo de níver para o Marco.

Domingo, 15 de maio.

Semana fraca.
Não treinei tudo que deveria.
Hoje era dia de longão, mas a minha amada chuva que caiu a noite toda, não deu trégua nem pela manhã.
Amanheceu aquele típico dia curitibano. Amoooo.
Mas hoje não era dia de ficar sem treinar, acabei sentindo-me culpada.
Acho que não apenas me sinto, sou culpada por não ter enfrentado o frio e a chuva.
É assim e sempre será. Se o tempo não muda, então devo eu mudar.
Quem sabe um dia eu consiga ser mais forte e enfrentar o frio e a chuva com mais bom humor.

Amanhã tudo continua.
Nova semana, novos treinos com direito a longão na quarta e uma prova especial domingo.

segunda, 09 de maio

Não contente em estar com dores nas pernas, sábado fui treinar e fiz 10km. Mas isso é pouco, para quem se meteu a besta e domingo lá vou eu.
Alguns jacarés apareceram no ponto em que eu havia dito que estaria saindo para meu treino.
Eliana, Élcio, Nêne. Saímos juntos, mas logo eles se distanciaram e acabaram por fazer um trajeto menor, 14km.
Não importa se era dia das mães já que estou todos os dias com minhas filhas. As vezes acho que elas dão graças quando saio para treinar . . . rsrrs.
Saímos cedo e o dia se fez maravilhoso.
Fui acompanhada da Mi e do Fa. Afinal alguém tinha que levar água, isotônico e a máquina fotográfica.
É marido, você ficou com a máquina . . . rsrrs.

Eu e a Michele na descida de um dos muitos morros.

Penso que eles são pessoas certas da cabeça pois foram de bike. Estou chegando a conclusão que apenas eu sou a surtada da família . . . rsrsr.
Um mapa foi feito, pois não conhecemos muito a região da Colônia Murici e Colônia mergulhão.
Seriam 19km de asfalto, uma pequena parte de paralelepípedo e muita estrada de chão.
Enquanto os joelhos agradeceram a consideração os pulmões nem tanto.
Após 10 quilômetros, alguns morros e muita poeira grudada na cara. Começamos o retorno e logo o asfalto aponta. Descubro que em algum momento pegamos uma rua errada. E aí somos obrigados a mudar o trajeto  para fechar a distância da proposta do dia.
Já nos últimos quilômetros o jaca Serginho passa por nós, segue em seu pedal dominical e tira uma fotinho nossa.

Apesar do erro e com certo sacrifício, termino meu treino.
Acho que estou me arrependendo de ter "inventado moda". Para que querer fazer uma meia?
Isso deve ser coisa de maluco. Só pode.

Agradeço a companhia da cunhada e do maridão.
Sem vocês eu não teria conseguido.

Sexta, 06 de maio

É . . . aquela sensação de pernas pesadas do longão de quarta, não é apenas uma sensação.
Ai como pesam !
Descubro que tenho músculos.
Depois do day of, hoje foi dia de treino de velocidade. 
Valeu Carlos, bem levinho.
Mesmo assim minhas amadas perninhas ainda lembravam-se de quarta-feira.
Na musculação realmente foi triste . Tadinhas, deu dó.
Mesmo assim. Treino do dia foi 100%.
Amanhã tem mais.

Quarta, 04 de maio

Como eu disse que o intuito deste blog é ser um diário e como a chuva hoje, apesar de ter aparecido pela manhã, não deu o ar da graça no fim da tarde.
O longão de hoje rolou.
Começam a se intensificar os treinos em busca da primeira meia maratona.
Era para irmos em 3, eu e a Eliana correndo e a  Luciana, que deu o cano, de bike.
Mesmo sem a Lu, sem água e sem a máquina fotográfica, fomos. É queria tirar umas fotos para comprovar que fomos . . . rsrs . . . e para mostrar as belezas desta cidade.
Saímos da casa Lu . . . é . . . descobrimos que ela não iria em cima da hora.
Fomos em direção à Colônia Murici.
Tem que trabalhar o psicológico junto,caso contrário o treino não iria prestar.
Meta inicial: chegar bem aos 7.5km, pois ali seria o ponto de retorno para os próximos  9.5km.
Fizemos os 7.5 km tranqüilamente e fiquei cuidando para ver quando fecharíamos os 10 km. Essa era a segunda meta, pois 10km é a distância que mais fazemos.Já estamos habituadas.
Hoje faltou a plaquinha de 10 KM, mas a vibração foi a mesma. Chegamos vivas e já estávamos voltando.
Aí fazer mais 7 km seria susse. Pois correr em dupla é bem mais agradável que sozinha. Uma leva a outra, uma não deixa a outra. Mesmo quando a pernas estavam pesadas pensávamos na alegria de estarmos juntas. Na satisfação de ver o por do sol, fazendo o que mais gostamos, correndo.
O pó grudado ao suor. É isso que me satisfaz.
Apesar de algumas vezes as pernas começarem a pesar. Fechamos nossos primeiros 17 km em 1:48min.
Felizes. satisfeitas e com a aquela sensação maravilhosa de missão cumprida.
Valeu Eliana pela companhia.

Tiradentes, Páscoa e lama

21/22/23/24 e 25 de Abril
Feriadão super prolongado e divertido.
A jacarezada iria se reunir para mais uma aventura:
Mountain Do - Costão do Santinho 

Começamos na quinta indo para Ingleses e lá encontrando os demais que chegavam aos poucos.
Na sexta a jacarezada já estava reunida, alguns sairam cedo para pedalar, outros foram caminhar.
A Bia e o Jr ( filho da Gi) aproveitaram ao máximo os passeios, fomos até Joaquina onde se divertiram a manhã toda de sexta. À tarde eu, Claudio, Fa, Lu e Robson fomos ao Costão pegar os kits. Muito legal o Kit composto de mochila, squeeze, camiseta e uma certa revista. . .rsrrs. . .
Aquela que aparece a nossa entrevista em São Paulo.
Claro que fizemos o maior fervo. . . que legal. . .estar em uma prova onde todos iriam receber a revista que tinha a "nossa" matéria.
À noite voltamos ao Costão para o simpósio festivo.
Aiaiaia . . . este simpósio, pensei que fossem nos orientar mais sobre a prova em si, que nada, virou politicagem da vice prefeita de Canela e de uma representante do Chile, onde será feita uma prova ano que vem.Que parece ser maravilhosa.
Mas, simpósio festivo nada tem haver com comício. Acho que a organização preocupada em fazer "muita" propaganda das duas provas acabaram por ficar repetitiva e chata.
Ao chegar na pousada recebo a notícia que a Eliana não passara bem o dia e que não sabia se conseguiria correr no dia seguinte.
Durante à noite de sábado chove e não foi pouco. Acordei com o barulho dela e fiquei rolando na cama até as 6h, pensando nos morros, nas trilhas enlameadas. . .rsrs. . . e na Eliana e em como fazer caso ela não possa correr. . . nem havia começado o dia e minha cabeça já estava a mil. 
Pela manhã a triste notícia: Eliana não tinha condições.
Lá se vai a estratégia, agora seria na garra mesmo, para que nossa equipe não fosse desclassificada uma das meninas deveria dobrar um percurso e de acordo com o regulamento deveriam ser dois trechos consecutivos.
Lu . . .Lu . . .cadê a Lu? Já estava no Costão se preparando para fazer dois percursos não consecutivos. Saio em disparada para encontrar a Lu e a outras meninas que já estavam no Costão, para nos reorganizar. Ajeita uma aqui, outra ali e a Michele que faria um trecho plano de 6,7km é "presenteada" com 8.2km de morros e dunas. Não teve jeito, para que não ficasse ruim demais para Lu esta foi  uma das soluções. Pois apenas duas das oito atletas mantiveram-se em seus percursos originais.
Meu trecho seria o sexto e acabei tendo que fazer o primeiro. Um trecho de praia, uma subida em duna, quer dizer . . . morrinho de areia e um morro. . . e põe morro. Subir caminhando e tentar passar um ou outro à sua frente, pois pareciamos formiguinhas umas atrás das outras e descer o mais rápido possível e quando era possível. Pois a chuva havia castigado as trilhas. Chegar no Costão foi maravilhoso, ver sua colega te esperando para dar continuidade à prova foi muito bacana. Ser recebida pelo maridão e pela filhota que foi junto não tem preço.
Assim foi nosso dia. Leva uma, busca outra, da lanche para as crianças...rsrsrs.
Nós demos um jeito para tudo e o jeito dado foi maravilhoso.
Concluímos a prova e não fomos desclassificadas.
E não fomos as últimasssss!!!
Domingo após o almoço de premiação no Costão a maioria do pessoal foi embora.
Permanecendo apenas eu, Fa, Mika, Bia, Gi e Jr. Tempo feio e frio  acabamos ficando na pousada vendo o dvd da prova e as fotos. Pensando, imaginando o que deveria ter sido feito melhor. Os "ses". . . se eu tivesse feito isso. . .se eu não tivesse feito aquilo, se . . .se . . .se.
Ah se não fossem eles. Será que realmente teria sido diferente? Será que teria sido melhor, pior.
Quem sabe? São suposições, idéias. Estas que nos fazem querem mais sempre.

2011


Chega arrasando!
Chega com tudo que tem direito.
Quero mais!
Quero mais quilômetros, mais provas e novos desafios.


Descobri que amo corrida em montanha, que elas me deixam muito mais satisfeita e realizada que as feitas simplesmente no asfalto.

Amo o Pó de Correr. Aquele que fica grudado ao suor do rosto. Adoro o desafio das trilhas, dos morros e até os tombos, adoro as paisagens, amo chegar suja de lama.Fui criada no mato e isso é inerente à minha pessoa.

 Algumas provas e quilômetros já estão contabilizados nestes primeiros meses de 2011 e muitas provas aguardam a vez no calendário. Este que lá em casa funciona diferente, ele conta provas, km, hora e locais. 
Nem as reuniões familiares são perdoadas. Elas são organizadas de forma que não interfiram nas provas ou nos treinos. Algumas acabam, pra mim, mais cedo, pois o descanso se faz necessário à medida que os treinos e as provas se intensificam. Outras nem sequer são prestigiadas.

E não fiquemos doentes fora dos horários pré-estabelecidos. Médico ou dentista só depois.

Pois se tenho metas devo fazer o possível e o impossível para alcançá-las.